安身炮對練拳

    安身炮的鍛煉，各地練法不盡相同。安身炮是十二形全體綜合性運用法。猶如天地間化育萬物'各得其所長，各盡其理之意。對身體而言’是一氣流行而形于外。其大無外，其小無內。相對用而言，可以不見而章，不動而變，無為而成。在拳中即為大德小德。大德者內外合一之勁，層出不窮。小德者如拳中之變化，生生不已。猶如涓涓泉水時而出之。久習可以化去人為主觀支配的意念，而生成自然之意。其勁能與諸家道理合一，無所謂太極、形意、八卦，均可同登圣域，并與天地合德，與日月合輝，與四時合序，與鬼神通靈。

初練之人，可以先練明勁打法，即雙方均用一招一式的整勁勁力進行練習。熟練之后，可以一方用明勁，一方用柔化之勁進行練習。再熟練之后可以雙方均用柔化勁力練習。此時，雙方如同練習太極推手一樣，黏住對方勁力，通過運化轉換的勁力，練習內在的內勁轉換，渾身上下連聽勁，帶化勁，同時運用轉換勁力進行拆練，為以后各形的單式、雙式拆手練習打下良好基礎。

    第一式

 

甲方先進步上左腳，用左手向外拍掛出乙方左手（圖5-1-2），即速出右手，進左腳打崩拳（圖5-1-3）。

 

乙方即速向后先撤右腳，再撤左腳提起，緊靠右腿或稍前，再將左手翻七，壓掛甲方的右手（圖5-l -4），即速進左腳打崩拳（圖5-1-5）。

 

  第二式

  甲方向后先退右腳，左腳隨后微撤，右手同時壓掛乙方右拳，并隨后撤之勁，向后拉乙方的右手，甲方右手不松開（圖5-1-6）；左手隨即向乙方的胸面部劈去，左腳同時隨著劈掌進步，右腳根據雙方距離可跟步或不跟步（圖5 -1-7）。

 

    第三式

    乙方隨即先退右腳，左腳隨后、腳尖點地，將右手抽回、鉆抬起，外翻甲方的左手劈掌（圖5-1-8）；左手同時向甲方的心口處打去，左腳同時進如鷂子入林之式（圖5 -1-9）。

 

甲方再將右腳后撤，左腳隨即收回至右腳旁，左手收回翻壓乙方左掌（圖5 -1-10）；接上式不停，左腳即時落地，右腳進至乙方的左腳外邊，左手捋壓住乙方的左手，向后拉，右手同時向乙的肩、面部劈去。如同順步劈拳（圖5-1-11）。

 

    第四式

    乙方隨即退右腳，左腳隨著后撤，腳尖點地；速將左手抽回，翻壓甲方右手肘臂，右手再按壓甲方右手腕部（圖5 -1-12）。不停，左手繼續回捋至右手按壓的腕部，將右手換下、收至右肋處（圖5 -1-13）；右手即時向著甲方的胸面劈去，右腳同時進步。如同順步劈拳形式，此時用掌不用拳。要求左手翻壓、右手按壓、左手再捋按，l、2、3動作連貫順暢。左手翻壓用以截斷甲方中節的勁力，右手按壓用以卸掉甲方的梢節勁力，左手捋按用以轉換腰勁，為右掌換式劈出調整勁力。

 

練習熟練后，用柔暗勁力發揮動作，更具效果（圖5 -1-14）。甲方立即將右手抽回，順著乙方右手腕肘位置的里面，向回內裹勁，手心向內，順截乙方的右掌，左手同時上鉆，壓采乙方的右掌腕，左腳隨雙掌截裹之勁，向后撤步，右腳隨后跟著后撤，此式也叫做雙截手式（圖5 -1-15）。

 

    第五式

    乙方不停，招連緊追，進步上右腳，向著甲方漏出的空位、左肩脖頸處，再劈切出左掌（圖5 -1-16）。甲方如同上式一樣，將左手順著乙方左手劈掌的里面，向回內裹勁，手心向內，順截乙方的左掌，右手按壓乙方的左掌腕，右腳隨雙掌截裹之勁，向后撤步（見圖5-1-16），隨即左手再順捋(lu6)至右手按壓的手腕部，向下捋采，左腳同時后撤在右腳前面（圖5-1-17），仍然是l、2、3動作，連貫如一，此法在技術應用中，使用最廣泛、最實際，效果最佳，是形意拳中比較典型的用法之一。此式也叫做拗步雙截手式。接上式不停。立即將左手翻壓著外掛乙方左掌，右拳從肋下向著乙方腹部打出崩拳，右腳同時進步。此式也叫做順步直拳偷打式（圖5 -1-18）。

 

  第六式

    乙方將右腳向后撤，左腳隨著后撤并提起，同時將右手搭住甲方的右手，向后順勁、引進落空（圖5-1-19）。隨后再將左手從甲方的手腕底下伸去向后拉，又向后撥（圖5 -1-20）；即速將右手向著甲方的心口打去。左腳亦隨著落下（圖5-1-21）；連拉帶撥帶打l、2、3合成一氣不可間斷。此手法在技術應用中，使用非常廣泛，在應對中，常常接手之時，就可發揮此動作。采用柔中寓剛的勁力最具效果。此式也叫做引進落空偷打式。甲方先退左腳，隨即再退右腳，向下坐腰，右手肘在乙方的右手上邊同切物往回切（圖5 -1-22），不停，左手向著自己右手前頭按壓乙方右切壓住乙方右手拳，轉換勁力和腰力（圖5-1-23）；隨后將右手向著乙方的胸前劈抓去。連切帶按帶劈抓l、2、3合成一氣不可間斷（圖5-1-24）。

 

 

第七式

    乙方先退右腳，再退左腳落地，右腳虛著地，用右手將甲方的右手扣采住，并順勁向右外翻推（圖5-1-25）；隨即上右腳，左掌向著甲方肩掖窩處劈按推打，也叫打甲方的橫截勁（圖5-1-26）。

 

 

 

 

    甲方先退左腳，后退右腳，順勁坐身沉肩，如同用肩畫一小圓，左手即時從肩部將乙方的左手摟住，往下采勁，然后再用右手替換左手，繼續摟壓乙方左手腕（圖5 -1-27）；不停，再用左手替換右手，向左繼續摟掛、采劃乙方左手（圖5 -1-28）。要求l、2、3-氣呵成。第1，配合肩部卸勁，問采乙方左手；第2，順勁摟壓乙方左手，用以引進落空；第3，卸劃乙方左手和身上的整合勁力，同時創造自己轉換腰力和勁力的條件。隨即用右拳向著乙方脖頸或太陽穴，使用螺旋勁打去。右腳隨右手同時進步（圖5-1-29）。

 

  第八式

  乙方隨即后閃身退左腳，右腳隨著退至左腳旁，謂之后帶后。左手抽回即速向上鉆出（圖5-1-30）；右拳裹勁，同時配合左拳接擋甲方的右拳，手腳同時動作（圖5-1-31）。隨即上左腳進至甲方右腳外側，左拳繼續翻壓，右順著甲方右臂貼臂而上，反掌擊打甲方脖頸或耳根部（圖5-1-32）。

 

    第九式

    甲方立即退左腳，再退右腳落地，后閃身躲讓乙方反掌，隨即將右手曲回，壓采乙方右手腕（圖5-1-33）。不停，向回采拉乙的右臂，左手與左腳同時向著乙之右面肩部劈去（圖5 -1-34）。乙先往后撤右腳，再撤左腳并提起，隨撤步之時，右手鉆起，將甲之左手接�。▓D5-1-35）；然后，掛采壓落（柔暗勁采用翻采的方法，用手掌從外部搭住甲方左掌腕，即而向內合勁翻采）。向后下坐身勁，用右手將甲方的胳膊極力往下把（壓拉），左手再往甲方的頭上抓去（圖5-1-36）。

 

  第十式

  甲方立即跟進右腳，蹲身坐勁，將右臂先崩擋乙方左手抓頭之式（圖5-1-37），接著用左手替換右手，推擋乙方左手臂，繼續蹲身下式（圖5-1-38），用右手掌如蛇形練法一樣向著乙方的襠內撩去。右腳同時進步（圖5-1-39）。

 

  第十一式

  乙方立即抽身后撤一大步。先退右腳，再退左腳，隨后立即用雙手捋把住甲方右手胳膊（圖5-1-40）。要求左手撅拿住甲方胳膊的肘關節，向上用力；右手按拿住甲方胳膊腕關節，并向下用力。腰腹坐力，雙手同時向后向上撅拿。如同要將甲方撅起一般（圖5 -1-41）。

 

甲方雙腳不動，順勢長身側轉，隨乙方左手用力向上之勁，即刻松肩轉肘，化解乙方擒拿勁力。在化解的同時，左手從自己肘部下方穿伸接擋乙方左手（圖5-l -4l、圖5-1-42）．并隨勢順勁如同畫一圓圈形式，捋采壓下，右肘自上畫圓收回至右肋旁；在左手壓采的同時，右腳收回（圖5-1-43）；不停，右手掌即向乙方頭或眼面部，劈抓而去。右腳同時進步（圖5-l -44）。

 

  第十二式

  乙方先退右腳，側轉身體，隨即將左胳膊向上崩擋（圖5 -1-45），不停，用右掌刁拿替換左臂，并順勁向外拉。左臂同時抽回左肋（圖5 -1-46）；接上式不停，左腳抽回，再向著甲方右腳外側落地，即刻用左掌、馬步形式，向著甲方右肋部位掖進（圖5 -1-47）。甲方立即抽退右腳右掌，用右肘切化乙方左掖掌（圖5-l -48）。切化的同時，左掌替換右肘，捋采乙方左手腕部，右腳隨即抽回不停，進步至乙方左腳外落下，即刻用右掌劈壓乙方頭面部（圖5-1-49）。

 

  第十三式

  乙方立即退左腳，側轉身，左掌接搭甲方右掌，然后，右拳掌鉆接甲方劈壓掌式（圖5 -1-50）。

 

 

甲方招連緊追，急上右腳，正身轉勢，跟左腳，左掌鉆伸翻掛乙方右手鉆拳，由里往外撥出（圖5 -1-51、圖5-1-52），手掌攥住乙方手腕，反向擰勁，好像要用胳膊夾住一般；不停再上左腳，用右拳切打乙方左頸或面部。一氣呵成（圖5-1-53）。

 

 

   第十四式

乙方先退左腳，用雙截手式，將甲方的右手截開（圖5-1-53）。甲方再上右腳，進左拳切打乙方右頸或面部，一氣呵成（圖5-1-54）。乙方再退右腳，用雙截手式，將甲方的左手截開（見圖5-1-54）。立即采用偷打方式，用左手搬采、捋劃甲方的左掌腕，同時進右腳（或是退左腳，要以雙方距離而定），向著甲方左肋處打出右手順步崩拳（圖5-1-55）。

 

    第十五式

甲即向后坐身，退右腳，左手問住乙的右肘、右手拿住乙方的右腕，順著往后捋，謂之順手牽羊式。與太極拳中大捋相似（見圖5-1-55）。乙方立即向后抽勁長身（圖5-1-56）。甲方順著乙方抽勁長身之機，起右腳蹬踹乙方膝蓋，雙手仍然同上，不要松手（見圖5 -1-56）。乙方再退右腳，使甲方蹬踹落空（圖5 -1-57）。甲方不停勢，左掌順勁往下采，立即補右掌劈向乙方面部（圖5 -1-57、圖5-1-58）。乙方再退左腳，用右拳接擋甲方右掌（見圖5-1-58）。甲方右腳立即向前跟步追勁，并用左手同時翻掛乙方右手(圖5 -1-59)，再進左腳劈出右掌（圖5-1-60）。

 

  第十六式

  乙方用右拳掌順勁再鉆出，向下翻采、捋（音lu6）壓甲方右掌，同時退右腳（圖5-1-61）；然后，進左腳，左掌向著甲方肩部劈去（圖5-1-62）。甲即向后坐身，先退右腳，再后退左腳落地，右腳提起；左手將乙方的手腕壓住，順著后退之勁往后捋，謂之順手牽羊式（圖5 -1-63）；緊接著上右腳，向著乙方肩面部，劈出右拳掌（圖5-1-64）。

 

  第十七式

  乙即先退右腳，再退左腳落地，左手拳掌順勢起鉆、翻采，擋住、捋掛住甲方左手拳掌，同時進右腳，向著甲方心口劈打而出，也叫順步炮拳式（圖5-1-65）。

  第十八式

  甲方先退左腳，再退右腳，用雙截手式，封截乙方右手（圖5-1-66）。

 

乙方急上左腳，將右手抽回，再用左手向著甲方的右頰劈去（圖5-1-67）。甲方退右腳，再退左腳虛著地，仍用雙截手方式截住乙方左拳掌（見圖5 -1-67）。不停，左手繼續往下捋采乙方左手腕部，隨即向著乙方左肋部打出右手崩拳，也叫做偷打式（圖5-1-68）。

 

乙方再退右腳、提左腳，用左手將甲方的右手向外推勁翻采(圖5-1-69)，右手速用崩拳，向著甲方的腹部打去（圖5 -1-70）。此式即為甲方起點第一手動作，甲方再打出乙方第一手動作。如此轉換，變換甲乙方手式和步法，循環往復，套路次數多少，隨人自便。若欲休息，仍還原于原起點處，微微調整呼吸，使呼吸順暢。然后雙手收回到小腹處，前腳退后并步，身體立直（圖5 -1-71）。

 

甲乙方兩人對練（甲方左為上手、乙方右為下手）。甲方起點三體式，乙方起點三體式（圖5 -1-1）。