2022 年（第三屆）“敬老得福•北京最美太極老人” 展示活動
冷風忽起，秋色從容，亦如凌晨行拳的趙玉玲老師。她身著太極服，一如既往地勤修拳劍，一練就是兩個時辰，而這種“從容”的拳姿，一練就是二十多年。殊不知，曾經的她，在生活中非但不“從容”，反而很“鬧心”。
身患重疾 學練太極
二十多年前，趙玉玲身患重疾，接連做了兩次全麻手術。術后恢復期，又導致氣血不暢，這讓她本就孱弱的身軀又披了層霜。她直言當時猶如掉進了冰窟窿，心灰意冷。家人四方求助無果，怎料自己偶然逛公園，命運隨之“反轉”。原來她在公園看到了太極拳隊，耳畔不由想起來友人建言“練太極拳好”，“怎么個好呢？索性練練吧！”
帶著疑惑，她在友人推薦下跟著太極拳隊伍比劃，三五天下來，非但沒氣喘吁吁，反而食欲大增。她感覺很神奇，冷卻的心又滾燙了起來。2007年她結緣恩師王秀田先生。王先生見她愛學、愛練、愛鉆研，遂收入門下，系統傳授楊少候太極拳少侯小架十余載。趙玉玲得楊少候所傳楊氏太極拳基礎架108式、功力架228式、技擊架小式、太極十三刀、太極十三劍。其拳風松軟圓活，松而不浮，沉而不僵；拳勢中正緊湊，處處為圓，小中寓大，開展于內。她以超凡的穎悟與不輟的練習，漸入“拳境”，甩掉了一身疾病，收獲了一個好身體。步入耳順之年的她，身體狀態絲毫不輸年輕人，對生活充滿激情的她，更把自己的微信名更為“太極姐姐”。
時光知味 體悟太極
一套拳，三步功，勤修苦練，缺一不可。用趙玉玲的話說，她嘗盡了酸甜苦辣咸，這酸甜苦辣咸的味道，是用汗水、眼淚以及身體內外的疼痛浸泡得來。因為練功沒有捷徑，拉筋拔骨一樣不能少，太極的滋味要浸泡得入骨入肉，才能在行拳時有發自內心的味道，才能讓太極拳成為自己生活中不可缺少的一部分。
時光知味，歲月沉香。趙玉玲說：“從大病初愈后練拳至今，我每天凌晨四點起床，夜晚十點至十一點休息，一整天下來沒有疲勞感，反而感覺身體深處有著無限的勁力，那種勁力‘源遠流長’。每次看見或者聽見同齡人的贊美，內心非常滿足，我知道這是太極拳賜予我的魅力和精力。不管時光如何變化，這種魅力與精力永遠都不會改變。這時候的我早已經把那些酸甜苦辣咸的味道忘記了！”
心有芳華 最美太極
童年功夫夢，太極綻芳華。1963年，趙玉玲出生于東北的一個小山村，她自幼喜歡武術，小學三年級時入選學校武術隊，隨體育老師學習長拳，至今還能翻側手翻，這得益于幼年的童子功。后來因各種原因，習武的美好時光中斷了。再續“功夫夢”，則是幾十年以后，此時的她早已為人婦，投身工作。如果不是一場突如其來的疾病，她或許今生與太極拳“擦肩而過”。
“太極拳能夠讓我自己內心深處變得強大，承受著常人不能承受的東西。同樣，也讓我心存芳華，無懼光陰，努力抓住青春的‘尾巴’。”趙玉玲笑言：“我算是因禍得�！，F在我在亞運村上班，從事服務管理工作。每天雖然很辛苦，但我絲毫未覺得疲勞�；蛟S我的精神狀態始終保持得好，同事、朋友就請教我有什么秘方，我說練太極拳吧！”
曾經獨自在公園湖畔練拳的趙玉玲，其拳藝感染了不少追隨者。身邊人想學，她就認真教。她一不耽誤工作，二不耽誤練拳，三不耽誤教拳。在“三不”的前提下，她還總結了練太極拳有“三好”：一是練就一個好心態，以太極拳的“松”化解人的緊張。“松”不是懈、不是懶散，而是舒緩身心，避免因浮躁、緊張情緒而影響工作與生活；二是練出一副好身體。身體好了自己開心、家人安心、單位放心；三是傳承中國“好文化”。太極是中華傳統文化圖騰，太極拳以傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，結合陰陽之變化，練拳就是修行，就是不斷完善自身的人格與心性！
趙玉玲最后說道：“最美太極老人活動，讓更多人美在身心并修，美在‘夕陽紅’。”
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