指導：傅彪
演示：傅彪弟子\韓峰\昝玉明
攝影：博文、李倩、邱永旗、傅雷
一、功法簡介
鐵膝功為硬功外壯，屬陽剛之勁。專練兩膝之法，在拳法中為膝風，因此部人每多不注意也。學武之人，技能不患其多，愈多愈妙。以全身各部言之，多練到一處，即少一受攻擊之處，且有時亦正可利用平素不注意之處而制人也。
二、功法步驟
1.鐵膝功之練法，先盤膝而坐，固握兩拳 ，向膝蓋上擊之，并擊72度之后，則撒開雙拳，用掌心緊按膝頭 ，由外向內摩36度，更由內向外摩36度，摩畢再擊，其數同上，如此摩擊各九次而功畢(圖1--7所示)。每日在起臥之前，行功各一次，一年之后，膝骨已漸堅實，可以改用木棰矣。棰共兩個，其大如拳，或作鼓形，或作球形，均無不可，裝以粗藤之柄。其柄所以必須用藤之故，取其硬中帶軟也。兩棰同時并擊，亦72下，然后依上法揉摩之九次。功畢。
韓峰演示（1）
韓峰演示（2）
韓峰演示(3)
韓峰演示(4)
韓峰演示（5）
韓峰演示（6）
韓峰演示（7）
2.如此苦練一年，膝蓋已更堅實，可選擇沙袋練習，于每天最少苦練一個時辰，一年后再以雙膝擊打樹樁等堅硬之物，如圖（8--12所示）。
韓峰演示（圖8）
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韓峰演示（圖9）
昝玉明演示（10）
昝玉明演示（11）
昝玉明演示（12）
3.三年后，則鐵膝蓋之功成矣。功成之后，一對膝蓋，與鐵鑄者無異，攻擊或抵御時，即可利用膝蓋，如拳法中之合膝、分膝等法，即用膝蓋，以作攻御者。此功練習三年以上，即可成就（圖13--19所示）。
對打（13）
對打（14）
對打（15）
對打（16）
對打（17）
對打（18）
對打（19）
備注：此功法需在專業人士指點下練習，切勿輕易模仿！