意拳（大成拳）發力·源于試力(一)
文 / 白 楊
崔有成 + 于永年 + 金啟榮 = 王薌齋 = 意拳（大成拳）
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王薌齋（尊稱：拳之圣）= 驚彈抖炸 + 應感而發
目 錄
·意拳緒論：意拳創立、表現形式、風格特點、意拳現狀。
·意拳發力效果：特定型、自由型、單一型、被動型。
·崔有成意拳發力：形體靈活協調、神意兇狠瘋狂。
·于永年意拳發力：肌肉緊松、多點連接、方向扽筋、目標牽掛。
·金啟榮意拳發力：發力源于試力、立腳試力鉆裹擰橫。
·發力訓練總結：發力要求、發力入門、試力方法、試力量化、訓練溫度。
一、意拳緒論：
1、意拳創立：
意拳（大成拳）創始人王薌齋，走遍大江南北，在形意拳的基礎上，積多家武術拳種之長，創立意拳（大成拳），弟子遍天下，名震海內外。意拳的理論體系和功效，不但促進其他拳種的提高，也是奧運體育競技項目，拳擊擂臺選手，宇宙航天員，武裝特警隊員和政商要員保鏢的必修課，更是日常生活，職場白領，祛病強身、健康長壽的尚好技能。
在意拳中，比喻學習王薌齋意拳是研究“名牌豪車”，于永年是造車高級工程師，他的“肌肉緊松”體系是解刨機械原理。崔有成是冠軍車手，他的“瘋狂實作”是賽車場上的高超車技。金啟榮是車的能量驅動，他的“篤實發力”是動力能源獲取。他們的多家組合，諸類貫通，融為一體，才是完整的意拳（大成拳）。京劇名家梅蘭芳說，不經三師藝不高，不經名師理不通，正是此理。
2、意拳表現形式：
·意拳養生：順乎情理，合于需要，凝神定意，舒適自然，祛病強身，延年益壽。
·意拳表演：摒棄套路，即興發揮，�。ㄈ�舞四形，舉無定式，極具藝術觀賞。
·意拳搏擊：技擊實作，不求形骸似，但求神意真，一動即暴發，炸力無斷續。
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3、意拳風格特點：
·形體協調，兇狠瘋狂，代表人物：崔有成，雅號：崔瘋子。
·肌肉緊松，其根在腳，代表人物：于永年，雅號：于石碑。
·發力篤實，輕松自然，代表人物：金啟榮（愛新覺羅·啟榮），俗稱：金四爺（兄弟行四）。
·驚彈抖炸，應感而發，代表人物：王薌齋，尊稱：拳之圣。
4、意拳現狀：
眾多意拳習練者，對發力苦苦追求，始終不得要領，難解“發力”之秘，發力時有的僵勁拙力，有的苯力頂牛。 意拳拳理名家金啟樁先生曾感言：“意拳不意（義），大成不成（誠）”。試想，王薌齋何以戰勝各路武林高手和外國強敵，創立實戰拳種--意拳（大成拳）。
當代意拳名家姚宗勛、王斌魁、崔有成、金啟榮（愛新覺羅·啟榮）、高京利、夏成群等人，怎能搭手放人，冷脆摔出。為何有人從師多年，至今不會發力。究其原因，關鍵有四：
·一是，不知發力。師父不懂力從何來，更不會發力，不知道“意拳發力源于試力”這個關鍵而重要的問題。
·二是，不懂教學。雖然師父發力很好，但是不懂教學方法，不會把自己的一身“好功夫”，進行有效的克隆復制，再造傳授。隨師年高人去，技藝失傳，起不到發揚光大的作用。
·三是，不練發力。雖然知道發力是從大量的試力中提煉出來的，但是訓練試力的運動量、強度、時間、汗水不夠，沒有達到提煉出發力的程度（密度）。
·四是，不學發力。師父不會發力，也不讓弟子找會發力的老師學。弟子知道哪位老師發力好，如于永年、崔有成、金啟榮（愛新覺羅·啟榮）三位先生都是必學之師，但是怕吃苦沒有決心，或者自認是某大師正宗嫡傳，倍感清高，諱以薄面，不敢去學。
因此，練了一輩子意拳，到老不會發力，談及發力，極力回避，弟子茫然無措�？蓱z天下“愛武之心”，每觸此景，十分心痛，凡投師意拳，皆有同感，此乃意拳現狀。
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金啟榮展示意拳伏虎樁
在此主要研討意拳的核心部分---發力。內容是意拳（大成拳）名家于永年、崔有成、金啟榮（愛新覺羅·啟榮）三人拳學思想的有機結合，附之本人的淺見和體會。在諸位良師益友的言傳身教之下，倍感欣慰，感恩終身。愿通過此文，以解多年發力困擾之苦。為發展中華武術，弘揚民族國粹，普及意拳（大成拳），造福于民，不惜余力。
二、意拳發力效果：
意拳發力，具有超強的擊打和抗擊打能力，反應敏捷，攻擊迅猛，是當今參加奧運體育項目的運動員，以及拳擊、散打、摔跤、綜合搏擊（MMA）專業隊員提高戰績的必需品，也是武術比賽規定套路的核心部分，更是所有武術館校教練的必修課程。意拳創始人王薌齋的發力效果，驚彈抖炸，應感而發。功夫爐火純青，搭手觸電，垂直放人，貼墻掛畫，預先指定，所創意拳可謂“神拳”， 薌翁尊稱“拳圣”。
1、特定型發力：最好效果
預先指定好被摔出的位置，對方沿著垂直線、拋物線或平行線運動軌跡，拔地而起騰空摔出，叫做特定型發力。以垂直線摔出為主，猶如籃球運動員用力向地面拍籃球時，籃球沿垂直線被彈起，又自由落地一樣，這種發力功效王薌齋最好。
2、自由型發力：較好效果
能使對方沿著前撲、后仰、左側、右側任意方向運動軌跡，拔地而起騰空飛出，叫做自由型發力。以拋物線摔出為主，象馬路汽車突然剎車時產生的慣性力把物體騰空撞飛一樣。
3、單一型發力：一般效果
只能使對方單一方向，沿著拋物線或平行線運動軌跡，拔地而起騰空向前撲、后仰、左側、右側摔出，叫做單一型發力。以平行線摔出為主，如籃球運動員在運球之間，突然把球直線傳給對方一樣。
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白楊 展示意拳（大成拳）
4、被動型發力：反擊效果
（1）擒技發力，一是反擒拿，不用任何擒技，敵不動我不動，敵若動我先動，在對方抓拿之際，瞬間擰裹發力，對手便仰面倒地。如擒拿、摔跤、柔道、綜合搏擊（MMA）實戰中的擒技拿法，是很難拿住意拳發力的。
（2）拳擊發力，二是防守反擊，對手以直、勾、擺拳打來，不用躲閃，正面迎擊，不用出拳擊打對方，用手臂向對方直接擰裹撞擊發力，對方會像觸電一樣被蹦彈摔出。這和高速路上，兩輛汽車迎面相撞一樣，質量好的汽車必將普通汽車撞飛擊碎。
（3）截腿發力，二是截腿反擊，對手用蹬、踹、邊、劈腿進攻，不用躲閃，正面迎擊，用手臂或身體，向對方直接擰裹撞擊發力，將對方騰空摔出。對方感覺腿踢在汽車的輪胎上，既堅硬又有彈性，被撞擊反彈摔倒在地。
這四種發力效果各有不同，是根據發力人的功底，受力人強弱，以及掌握發力的時機而定的。此等效果，近代意拳名家中，金啟榮（愛新覺羅·啟榮）先生的“冷脆篤實，輕松自然”功力最好。崔有成與人實戰搏擊，一說開始，只需迎面一拳，就KO對手。搭手放人，預先指定，能使對方沿著自己指定的任意方向，拔地而起，騰空飛出。于永年不善技擊，但樁功雄厚，雅號石碑，偶遇摟抱，抖腰發力，對方摔出丈外。
只要未能具備以上所述發力的任何一種，即為意拳發力尚未獲得己身，仍需“海量” 試力。發展意拳，弘揚國粹，競技中華，揚威世界，我們用武術文化讓世界了解中國。