來源：全球功夫網
演練：段萬軍
預備式：
動作要領：兩腿并步而立，左手自然下垂，右手握槍，屈肘持槍置于身體右側，頭正身直，目視前方。
預備式
2.起勢
動作要領：左腳向左跨半步，雙腿與肩同寬，左手握拳于腰間，同時右手提槍。舌低上顎，挺胸收腹。
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起勢
3.平心槍
動作要領：體左轉90°，左腳提起，槍繃直放于右膝前上方，同時右手向前平槍。左手于右手前順把接槍，右前臂向右肩外側豎起，向后抽槍，目視前方（圖3）。上動不停，左臂內旋，右手下壓使槍桿貼于右腹前，左腳向前落地成左弓步，同時右手松握，右手前推使槍向前平刺，槍與胸平，力達槍尖，目視前方。
圖3
4.虛步崩槍
動作要領：左腳稍后撤腳尖點地，右腿下蹲成左虛步。同時左手松握放于左膝前上方，右手向頭頂上方抽槍，使槍尖朝下槍體斜架于提前，目視前方（圖4）。
圖4
5.平心槍
動作要領：左臂內旋，右手下壓使槍貼于右腹前，左腳向前上步成左弓步，同時左手松握，右手前推使槍向前平刺，槍尖與胸平，力達槍頭，目視前方（圖5）。
圖5
6.換步刺槍
動作要領：左手松握，右手向后抽槍，右腳提起繃直放于左膝前上方，同時左手向左后下，右手向右前上運行，使槍尖朝后平放于體左，目視前方。上動不停，雙手持槍使槍尖向前上運行，同時左手沿槍桿下滑，右手上滑換把持槍，右腳向前落地成右弓步，右手松握，左手前推向前平刺，槍尖與胸平，力達槍尖，目視前方（圖6）。
圖6
7.前點槍
動作要領：右手松握，左手向后抽槍，體左轉180°，同時雙手持槍使槍尖向左上，而后向左后下運行，左手位于右腋窩下，槍桿背于右臂后，目視前方。上動不停，右腳向前上步腳尖點地，左腿下蹲成右虛步，同時右手向左上，而后向右下方手右膝外側，左手向左上豎于左肩前，使槍體斜于體前，目視前方（圖7）。右腳跟落地，左手下壓左腿外側， 右手上抬于右肩前，左腳提起繃直放于右膝前上方，同時左手向前上置于左肩前，右手向右下放于腰間。 左肘與左膝相照，目視前方。上動不停，左腳向前落地，右腳提起繃直放于左膝前上方，同時右手向前上置與右肩前，左手向左下放于腰間，使槍尖向前上撩出，槍尖高與頭平，右肘與右膝相照，目視前方。
圖7
8.弓步刺槍
動作要領：上動不停，右腳向前落地成右弓步，同時右手送握，左手前推槍向前平刺，槍尖與胸平，力達槍尖，目視前方（圖8）。
圖8
9.鳳凰點頭
動作要領：右手前滑，體左轉180°，成左弓步，同時左手向右放于右腋窩下，右手向前上使槍向前劈出，目視前方（圖9）。
上動不停，雙手持槍使槍尖向左后下運行，右腳向前上步，體左轉180°，左腳向后退步，同時雙手持槍，使槍尖向左上而向右后下劈出。
圖9
10.翻身馬步劈槍
動作要領：上動不停，右手松握，左手向前抽槍，隨體左轉90°，槍尖向右上撩擊，右腳向左上步，上體左轉180°，雙腿下蹲成馬步，同時雙手持槍向右下平劈，目視右方（圖10）。
上動不停：左腳向前上步，上體右轉，雙腿下蹲成馬步，同時雙手持槍，使槍鏨經左上前下壓，力達槍鏨，目視前方。
圖10
12.弓步刺槍
動作要領：上動不停，體右轉90°，右腳向后退步，上體右后轉180°，成右弓步，右手松握，左手前推使槍向前平刺，槍尖高與胸平，力達槍尖，目視前方（圖11）。
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圖11
13.鳳凰點頭
動作要領：右手前滑，體左轉180°，成左弓步，同時左手向右放于右腋窩下，右手上舉而后下使槍向前劈出，目視前方。上動不停，體右轉180°，成右弓步，同時雙手持槍使槍尖隨體右轉，向前劈擊，槍尖高與喉平，力達槍尖，目視前方。左腳向前上步，雙手先右后左沿槍體右滑，左手上舉，右手換反把持槍，上體右轉90°，雙腿下蹲成馬步，同時雙手使槍鏨，自后上向左下劈擊，力達槍鏨，目視左方（圖12）。
圖12
14.虛步隔槍
動作要領：體右轉90°，左腳向前上步腳尖點地，右腿下蹲成左虛步，雙手持槍使槍體斜架于體前，槍尖朝上，目視前方（圖13）。
圖13
15.三臥枕
動作要領：體右轉，左腳向左上步成左弓步。上動不停，體右轉90°，右腳向后退步成左弓步，同時槍鏨前下壓，槍鏨高于肩平，力達槍鏨，目視前方（圖14）。
圖14
圖14（背）
16.退步后刺槍
動作要領：左腳向后腿步成右弓步，雙手持槍向右后下刺出，力達槍尖，目視右后（圖15）。
圖15
17.平心槍
動作要領：左腳提起繃直放于右膝前上方，左手松握，右手向右肩外上側抽槍，左腳向前落地成左弓步，同時右手下壓前推使槍，向前平刺，槍尖與胸平，力達槍尖，目視前方。上動不停；左手松握，右手向后抽槍，右腳向前上步成右弓步，同時右手舉槍下滑至槍桿中部，左手向后放于腰間，使槍鏨向前劈擊，槍高與頭平 ，力達槍鏨，目視前方（圖16）。
圖16
18.腳面槍
動作要領：體左后轉180°，右手向下使槍順放于右腿后側，左腳提起繃直放于右膝前上方，體左后轉180°，左腳向前落地成左弓步，同時雙手持槍豎直下扎于左腳尖前，目視前方。上動不停；體右轉180°成右弓步，同時右手下壓而后沿槍上滑，左手上舉而后沿槍桿下滑，雙手換把順握槍桿使槍尖，雙手換把順握槍桿使槍尖，向左上而后向前劈擊，槍尖高與頭平，力達槍尖，目視前方。右手沿槍桿前滑向右后，左手持槍向前，使槍尖順放于左腿后側，左腳向前上步成左弓步，同時右手上舉而后沿槍桿下滑，左手下壓而后沿槍上滑，雙手換把持槍使槍尖，向右上而后向前劈擊，槍尖與頭平，力達槍尖，目視前方（圖17）。
圖17
19.馬步撩槍
動作要領：左手松握，右手向后抽槍，體右轉180°，左手下壓，右手上舉使槍體斜貼于體前，右腳向后退步，體右轉90°（圖18）。
圖18
20.平心槍
動作要領：雙腳起立，體左轉，左腳提起繃直放于右膝前上方，左手換順把松握，右手上抬向右肩外上側抽槍，左腳向前落地成左弓步，同時右手下壓前推使槍向前平刺，槍尖與胸平，力達槍尖，目視前方（圖19）。
上動不停；左手松握，右手向后抽槍，右腳向前上步成右弓步，同時右手舉槍下滑至槍桿中部，左手向后放于腰間。使槍鏨向前劈出，槍鏨高與頭平，力達槍鏨，目視前方。
上動不停；左手沿槍體右滑向前，右手持槍向后放于左腋窩下，使槍鏨背于左臂后，左腳提起繃直放于右膝前上方，上身前傾使槍尖放于左腳前下方，目視前方。體左轉180°，左腳向后落地，左手向上而后下壓于腰間，右手向前，使槍鏨右上撩，槍鏨高與頭平，力達槍鏨，目視前方。
圖19
21.平心槍
動作要領：體左轉180°，右腳向前上步，體再左轉180°，左手松握，右手前推使槍向前平刺，槍尖高與胸平，力達槍尖，目視前方（圖20）。
圖20
22.過喉槍
動作要領：左手松握，右臂向后全伸抽槍而后回滑，雙手于槍尖后握槍，體右轉180°，右腳向后退步，雙手持槍使槍尖從左向右，越過咽喉，左手向鏨部握槍，體右轉180°，成右弓步，右手松握，左手前推使槍向前平刺，槍尖與胸平，力達槍尖，目視前方（圖21）。
圖21
23.退后后刺槍
動作要領：右手松握，左臂向后全伸抽槍而后回滑，雙手于槍尖后握槍，雙手持槍使槍尖經右臂內側，向右后下運行，左手于槍鏨處握槍右下推，使槍尖向右后下方刺出，目視右后（圖22）。
上動不停；左手松槍，右手使槍鏨，經右后而后向前下運行，左手于右手下順把接握槍桿，雙手持槍使槍尖向右后下，而后向右前上撩出。
上動不停；體左轉180°，成左弓步，同時右手沿槍桿下滑，左手上滑，雙手換把順握槍桿，使槍尖向前劈擊，槍尖與頭平，力達槍尖，目視前方。
圖22
24.平心槍
動作要領:左腳提起繃直放于右膝前上方,同時左手松握,右手向右肩外上側抽槍,左腳向前落地成左弓步,右手下壓前推使向前平刺,槍尖與胸平,力達槍尖,目視前方（圖23）。
圖23
25.回頭望月
動作要領：左手松握,右手向后抽槍,體右轉180°,成右弓步,雙手持槍,左手前壓，右手向左下運行至左腋窩前，使槍鏨朝上槍體背于左臂后，右手握拳收于腰間，左腳提起繃直放于右膝前上方，右腳提起繃直向前上彈踢，右拳變掌前伸以掌心，擊打右腳面，右腳向前落地成右弓步，上體左轉，右掌變拳拳心朝前，放于右耳前，目視左方（圖24）。
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圖24
26.收勢
動作要領：左手持槍向前上運行，使槍豎于體前，右手接槍，右手豎槍于右腳尖外側，左手握拳拳心朝上抱于腰間，而后立掌向左推出，目視左方。
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收勢